И вот, если уже никто из нас не бежит спасаться, и просто станет внимателен к себе всего на пару минут, то что тогда становится слышно внутри?
Страх. Очень часто именно он. У каждого о своём

Этот страх - это база нашего существования. Мы живы, благодаря тому что мы многого боимся. И это многое сводится всего к четырем данностям:
смерти.
одиночеству.
свободе.
бессмысленности.

Мы боимся Смерти - как предела, о который разбиваются иллюзии контроля.
Не обязательно буквальной смерти,
а скорее той потери, к которой привело это окончание чего-либо.
Очередного напоминания о том, что всё имеет свой конец,
всё может закончиться,
и никто не даёт гарантий.

Одиночества - и социального,
И экзистенциального:
того места, где невозможно по-настоящему разделить свой опыт с другим,
где каждый всё же остаётся с собой один на один,
даже когда рядом есть кто-то живой.

Свободы - как необходимости выбирать,
даже когда нет сил, нет ясности и нет хороших вариантов.
Свободы, от которой хочется спрятаться,
потому что за ней всегда следует ответственность.

Бессмысленности -
не как утверждения, что жизнь «пустая»,
а как столкновения с тем,
что нет заранее данного ответа,
зачем всё это и ради чего.

На терапии мы учимся видеть эти страхи, быть с ними в контакте, называть, чувствовать, и тогда привычные объяснения больше не работают, клиент видит больше, шире -
старые смыслы рассыпаются. Остаётся только пустота, в которую действительно страшно смотреть, ведь теперь приходится решать самому, что для тебя имеет значение.

Заканчивая обучение гештальт-терапии, для диплома я взяла тему ответственности и погрузилась в мир экзистенциализма и его формирования.
Камю. Сартр. Кьеркегор, Ницше, Достоевский - кстати.
Интересные вещи осмыслили и подготовили для нашего восприятия.

Когда я писала диплом, мне казалось, что если достаточно хорошо понять что такое ответственность, то можно ее не бояться, можно опереться.
Прошло время, но никакие знания и никакой опыт не помогли мне полностью избавиться от страхов.
А у вас получалось окончательно избавиться от страхов?
А это «избавиться от страха» с нами в одной комнате?

То, что я сейчас делаю - я рационализирую. Я интерпретирую.
Я снова защищаюсь таким образом от страха бессмысленности, используя психологическую защиту - рационализация.
Я всегда ищу смыслы в литературе и философии.

Считаю, что это неплохой способ реакции на страх.
Он даёт форму, язык, дистанцию.
Позволяет не рассыпаться, когда внутри слишком много.

И в то же время, я помню, что это защита.
Рационализация «не избавляет от страха».
Она не убирает его, не делает меньше.
Она помогает выдерживать это чувство.

Иногда этого достаточно.
Иногда это единственное, что сейчас возможно.

Приглашаю вас в свой «кружок рационализации в меру», потому как чувствовать - это всё таки база.

И да, рационализация - это побег от страха, но и мы с вами и не в кабинете.
Здесь я выдерживаю свой страх бытия, обличая буквы в слова, а идеи в смыслы.
Так что обещайте мне лишь одно:
учитывать прочитанное, но
формулировать свою уникальную рационализацию и галлюцинацию этого мира.