И вот, если уже никто из нас не бежит скорее искать лекарство, а просто станет с собой внимательным всего пару минут, то что тогда становится слышно внутри?
Страх. Очень часто именно он. У каждого о своём

И этот страх — это база нашего существования. Мы живы, благодаря тому что мы многого боимся. А это многое сводится всего к четырем данностям:
смерти.
одиночества.
свободы.
бессмысленности.

Мы боимся Смерти — как предела, о который разбиваются иллюзии контроля.
Не обязательно буквальной смерти,
а скорее той потери, к которой привело это окончание чего-либо.
Очередного напоминания о том, что всё имеет свой конец,
всё может закончиться,
и никто не даёт гарантий.

Одиночества — и социального,
И экзистенциального:
того места, где невозможно по-настоящему разделить свой опыт с другим,
где каждый всё же остаётся с собой один на один,
даже когда рядом есть кто-то живой.

Свободы — как необходимости выбирать,
даже когда нет сил, нет ясности и нет хороших вариантов.
Свободы, от которой хочется спрятаться,
потому что за ней всегда следует ответственность.

Бессмысленности —
не как утверждения, что жизнь «пустая»,
а как столкновения с тем,
что нет заранее данного ответа,
зачем всё это и ради чего.

На терапии мы учимся видеть эти страхи, быть с ними в контакте, называть, чувствовать, и тогда привычные объяснения больше не работают, клиент видит больше, шире —
старые смыслы рассыпаются. Остаётся только пустота, в которую действительно страшно смотреть, ведь теперь приходится решать самому, что для тебя имеет значение.

Заканчивая обучение гештальт-терапии, для диплома я взяла тему ответственности и погрузилась в мир экзистенциализма и его формирования.
Камю. Сартр. Кьеркегор, Ницше, Достоевский — кстати.
Интересные вещи осмыслили и подготовили для нашего восприятия.

Когда я писала диплом, мне казалось, что если достаточно хорошо понять что такое ответственность, то можно ее не бояться, можно опереться.
Прошло время, но никакие знания и никакой опыт не помогли мне полностью избавиться от страхов.
А у вас получалось окончательно избавиться от страхов?
А это «избавиться от страха» с нами в одной комнате?

То, что я сейчас делаю — я рационализирую. Я интерпретирую.
Я снова защищаюсь таким образом от страха бессмысленности, используя психологическую защиту - рационализация.
Я всегда ищу смыслы в литературе и философии.

Считаю, что это неплохой способ реакции на страх.
Он даёт форму, язык, дистанцию.
Позволяет не рассыпаться, когда внутри слишком много.

И в то же время, я помню, что это защита.
Рационализация «не избавляет от страха».
Она не убирает его, не делает меньше.
Она помогает выдерживать это чувство.

Иногда этого достаточно.
Иногда — это единственное, что сейчас возможно.

Приглашаю вас в свой «кружок рационализации в меру», потому как чувствовать — это всё таки база.

И да, рационализация — это побег от страха, но и мы с вами и не в кабинете.
Здесь я выдерживаю свой страх бытия, обличая буквы в слова, а идеи в смыслы.
Так что обещайте мне лишь одно:
учитывать прочитанное, но
формулируя свою уникальную рационализацию и галлюцинацию этого мира.